5月29日下午，一场别开生面的“释放压力，赋能中考”主题心理辅导讲座在埇桥区朱仙庄镇新河初级中学报告厅举行。本次讲座由宿州应用技术学校心理咨询兼职教师杨柳主讲，为新河初级中学九年级全体师生带来了一场心理减压的“及时雨”。

 讲座伊始，杨柳老师以“压力气球”破冰游戏开场，瞬间点燃了现场气氛。学生们在老师的引导下，通过趣味十足的肢体动作，将紧张情绪尽情释放。随着欢声笑语不断响起，原本略显压抑的氛围一扫而空，为后续内容的开展奠定了轻松愉快的基调。

 在互动环节后，杨柳老师围绕“直面杂念”“专注当下”“积极心理暗示”三大实践环节展开深入讲解。在“直面杂念”环节，杨老师引导学生正视内心担忧，鼓励大家将焦虑写下来，帮助学生认清压力来源；“专注当下”环节，通过专注力训练，教会学生排除干扰、沉浸学习；“积极心理暗示”环节，带领学生大声说出自我激励话语，用正向语言重塑信心。

 通过科学的方法指导与丰富的趣味互动，学生们在轻松的氛围中掌握了即时减压的实用技巧。此次讲座不仅为初三学子提供了科学应对考前压力的有效策略，更帮助他们调整备考心态，以积极乐观的姿态迎接中考挑战。

 活动结束后，师生们纷纷表示收获颇丰。此次心理辅导讲座为学生注入“心”能量，助力他们在中考冲刺阶段轻装上阵，向着梦想全力进发。