一、心中有梦想，我就是成功者

    当你心怀梦想，心态积极并把自己看作成功者时，你就开始走向成功了。

    应届毕业生小杰和小哲同时到北京的一所普通中学任教，在大学期间，他们都是佼佼者。到学校以后他们都遇到了一些问题。小杰性格开朗，豁达大度，对一些复杂 的人际关系特别是一些不公平的待遇，能以平常心去对待，努力做到一门心思教好书，自然得到了学生的爱戴和领导、同事的肯定。然而，小哲的态度却有些消极， 总觉得自己不得志，遇到一点挫折就怨声载道，或抱怨学生的基础差、或抱怨同事不好处，当然备课也不认真，结果，他越来越不受学生欢迎，还因教学效果不佳受 到学校批评。

    大家知道：任何事物都有两面性，关键在于人们怎样去对待。上面提到的小哲老师只看到眼前不得的因素，不能以积极的态度去分析事物；而小杰老师的态度则是积极的，他更多地从自身查找原因，并努力改进自己，最终取得成功。

    我们身边也存在一些这样的教师，这就需要学校领导和一些老教师给予正确的指导和关怀，让他们能正确地看待自己的不足，正确地分析存在的问题，相信自己，努力工作，虚心向老教师学习，就一定能走向成功。

    工作强度大，工资不高，评职称不易，家长期望值高，学生难教，升学压力大，学生又随着社会的发展而变化，老师感到前所未有的压力。越来越多的教师正受到这种在心理学上被称为职业倦怠的教师职业病的困扰。因此，良好的心理素质，是一名优秀老师必须具备的条件之一。

    北京师范大学林崇德教授认为，老师的心理素质是老师在教育活动中表现出来的，决定教育教学效果，对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和。因此，要成为一名优秀教师，就必须在教学过程中培养自己良好的心理素质。

    美国成功学大师拿破仑·希尔曾说：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是和失败。”

    从心理学的角度看，一个人面对事情所持的心态，往往决定事情的成败。人通常会受心理暗示的影响。心理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态 度影响的心理特点，是人们在日常生活中最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一 种心理现象。

心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向这项内容。

    为了追求成功或逃避痛苦，人们通常会不自觉地使用各种暗示的方法。比如，当困难临头时，人会寻求安慰——“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦；在 追求成功时，会设想目标实现时激动人心人心的情景。这种行为其实是心理暗示行为，它可以为人们提供动力，提高耐受挫折能力，使人们保持积极向上的精神状 态。

    科学研究表明，积极的心理暗示有助于人们克服困难，会使人看到希望，保持进取的旺盛斗志；消极的心理暗示会使人沮丧、失望，对生活产生抱怨情绪，进而自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。

    美国亿万富翁、工业家卡耐基曾说：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”

    心中有梦想，我就是成功者！亲爱的老师，当我们心怀梦想，心态积极并把自己看作成功者时，我们就开始走向成功了。

二、了解自己：教师常见的5个心理弱点

    其实，成功与失败之间的距离，并没有我们想象的那么遥远；将弱点转化为强项，也没有我们想象的那么艰难。

    有些东西，你越是想得到，就越难得到。这样的情形很常见。有研究发现，这样的情形在很大程度上是由人的心理造成的。

    心理学家研究发现，老师这个群体通常存在以下几种心理弱点。

   （1）过于清高

    这是老师的致使弱点。老师的工作环境相对来说比较封闭，视野也比较狭窄，因此，思维容易定型、刻板。另外，很多老师的生活圈子、交际圈子太小，对局外的事 物无暇顾及或无从顾及，久而久之就容易缺乏自知之明。这让老师很容易变得心胸狭窄，而职业习惯又容易使他们把自己当成“真理”的化身。

   （2）表面不说，背后乱说

为了评职称较劲，为了名利争斗，大部分老师整天待在学校里，容易形成“窝里斗”的心态。有很多老师甚至常常把目光盯着同事。比如，有的老师没评上先进，就会心理不平衡，告那些评上先进的老师的黑状。当真正需要大家齐心协力的时候，有些老师就会退缩，缺乏团结精神。

   （3）对什么都看不惯

一些老师总是对什么事情都看不惯，而一旦真的发生什么事情，他们又会在领导面前唯唯诺诺。对什么都看不惯的老师，经常满腹牢骚，缺乏容人之心，总喜欢对别人求全责备，没有敢说敢当的精神。

   （4）好为人师，刚愎自用

“好为人师”几乎是每位老师都有的职业病。职业习惯往往会导致他们不分场合、不看对象地教育人，对所有人说话都用教育的口吻。这样的老师容易给人留下爱挑毛病、爱计较、爱钻牛角尖、认死理、迂腐、教条、不灵活的印象。

   （5）缺乏社会经验

绝大多数老师都是毕业后直接参加工作，基本上是出了这个本校门，再进那个校门，因此，社会经验通常不足。在人际交往中，他们容易胆小怕事，处理事情的能力也很弱。

    每个人都有弱点。心理学家告诉我们，人类性格中常见的弱点之一，是他们认为自己并不想成功或不会成功。有这种弱点的人会认为成功是一件非常艰难的事，因为 要想成功，就必须付出代价。为了避免付出这些代价，他们愿意将自己看成是不如他人的人。他们过分强调自己的弱点，显示出不如别人的样子，久而久之，他们身 上的优点就会被忽略，而其弱点则更加明显，结果，他们真的变成了失败者。

    有一位哲学家曾说：“每个人都是自己命运的建筑师。”其实，成功与失败之间的距离，并没有我们想象的那么遥远；将弱点转化为强项，也没有我们想象的那么艰难。

三、了解学生，老师应学习的17种心理效应

    有研究表明，如果老师在教育教学中恰当地运用一些心理效应，将会有效地激励学生学习，促使学生积极思考。

    如今，学生厌学的现象比较普遍。“学习真的是一件很痛苦的事！”不少学生在不同学习阶段都发出这样的呼声。老师尽心尽力地教，学生却心不在焉，这种现象在当今的课堂上很常见。

有研究表明，老师如果在教育教学中恰当地运用一些心理效应，将会有效地激励学生学习，促使学生积极思考。

    那么，天天跟学生打交道的广大一线教师，应该掌握哪些心理效应呢？心理学家研究发现，以下17种心理效应适合运用于教学中。

1、瓦拉赫效应

    奥托·瓦拉赫开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，老师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功，但过分拘泥，难以造就文学之才。” 之后，他的父母又让他改学油画，可瓦拉赫的成绩仍然是全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为他做事一丝不苟， 具备做好化学实验的素质，建议他学化学。瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，最终获得了成功。

2、刻板效应

    刻板效应，又称定型效应，是指以刻印在自己头脑中的关于某人、某一类人的固定印象作为判断和评价人的依据的心理现象。

    学校里经常出现这种现象：对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，教师往往深谋远虑出喜爱的神色。而对天资愚笨、学习成绩较差的学生，教师则往往表现出急 躁、厌烦的情绪。这种现象就是“刻板效应”的一种表现。实践证明，经常受到后一种“待遇”的学生，容易丧失学习信心和克服困难的勇气，产生消极、颓废的情 绪。

3、皮格马利翁效应

    希腊神话中，塞浦路斯国王皮格马利翁爱上一痤少女雕像，在他热诚的期望下，雕像变成了活人，于是皮格马利翁与之结为了夫妻。

    美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在原神话的基础上进行了研究，提出了“皮格马利翁效应”。“皮格马利翁效应”就是期望心理中的共鸣现象。如果老师常常 给学生以鼓励，会给学生的学习、成长注入一针兴奋剂，学生会因此变得更加自信自强，其自身的主动性和创造性也会得到充分发挥。

4、南风效应

    法国作家拉·封丹曾写过一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把生人身上的大衣脱掉。北风大发威力，冷风凛凛，寒冷刺骨，而行人为了抵御北风的侵袭，便把大 衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，风和日丽，行人感到很暖和，就解开纽扣，继而脱掉大衣。很明显，最后南风取胜。这就是“南风效应”的由来。

    “南风效应”给人们的启示是：如果老师怒对学生，甚至体罚学生，学生就会把“大衣”裹得更紧；老师如果采用“南风式”和风细雨的教育方法，就会轻而易举地让学生“脱掉大衣“，达到教育目的。

5、霍桑效应

    美国芝加哥郊外的霍桑工厂，是制造电话交换机的。这个工厂有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等，但工人们仍愤愤不平，生产善也很不理想。后来，美 国国家研究委员会组织了一个由心理学家等各方面专家参加的研究小组，在该工厂开展了一系列的试验研究。这一系列试验研究中有一个“谈话试验”，即用不到两 年的时间，专家们找工人个别谈话两万余人次，并规定在谈话过程中，要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满。“谈话试验”之后，霍双杠工厂的产量大幅度提 高。社会心理学家将这种奇妙的现象称为“霍桑效应”。

    这一效应告诉我们，老师耐心地引导学生心情地说出自己在生活、学习中的困惑和成长中的不满，会让学生有一种发泄式的满足，让学生感到轻松、舒畅。如此，他们就会更加努力地学习。

6、迁移效应

    在学习心理学中，先行学习对后继学习的影响，被称为“迁移效应”。它有三种效应方式：先行学习促进了后继学习的效应，称为正半岛不；先行学习干扰和阻碍了后继学习的效应，称为负效应；先行学习对后继学习无任何影响，称为零效应。

7、反馈效应

    “反馈”原本是物理学中的一个概念，是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解会促进学习者更加努力地学习。人们将这一心理现象称为“反馈效应”。

    “反馈效应”给我们这样的启示：一是在学习过程中要及时地进行自我反馈，避免盲目学习和不知学习结果的学习方式；二是重视老师在作业本或试卷上所给的评 语，认真总结自己学习上存在的优缺点，明确自己的努力方向；三是正确对待自己的学习成绩，成绩优异时不骄不躁，成绩不理想时不气馁。

8、糖果效应

    心理学家萨勒曾做过一项实验：他对一群四岁的孩子说：“桌上放着两块糖，如果你能坚持20分钟，我回来之后就把这两块糖给你。如果不能等这么长时间，你就 只能得到一块，现在就能得到一块！”对四岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得到两块糖，但又不想为此熬20分钟；而如果想马上吃到嘴里，又只能吃一块。

    实验结果是：为了得到两块糖，三分之二的孩子选择等20分钟。等待时，孩子们为了控制自己的欲望，有的把眼睛闭起来，有的用双臂抱头不看糖，有的唱歌、跳 舞，还有的孩子干脆躺下来睡觉。而三分之一的孩子选择现在就吃一块糖，实验者一走开，一秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。

    经过12年的追踪研究，实验组发现，凡当时熬过20分钟的孩子（已16岁）都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，性格坚强，乐于接 受挑战；而当时选择吃一块糖的孩子，则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，经受不住挫折，自尊心容易受到伤害。

    心理学上将这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出一个人长大后的修改的效应称为“糖果效应”。

9、破窗效应

    “破窗效应”，是关于环境对人们的心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。

    如果一名学生成绩不好或有一些行为习惯不良，通常人们会给他贴上“差生”或“坏学生”的标签。这种情况下，几乎所有人都会戴上有色眼镜看他，只要他犯了一 点儿小错，就抓住不放，对他乱扣帽子。这就是“破窗效应”的一种表现。这种效应对学校教育有着很重要的借鉴意义。

10、权威效应

    美国的心理学家曾经做过一项实验：在给某大学心理学系的学生们讲课时，向学生们介绍一位从外校请来的德语教师，说这位德语教师是从德国来的著名化学家。试 验中这位“化学家”煞有介事地拿出一个装有蒸馏水的瓶子，说这是他新发现的一种化学物质，有些气味，请闻到气味的学生举手，结果多数学生都举起了手。

    为何多数学生认为无味的蒸馏水有气味呢？这是“权威效应”在作祟。“权威效应”，就是指说话的人如果地位高，有威信，受人敬重，则他所说的话容易引起别人重视，并让人们相信其正确性。

11、超限效应

   “超限效应”，是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

    从心理学角度上讲，学生第一次挨批评时厌烦心理并不太大，但第二次挨批评时，其厌烦度会倍增，第三次、第四次……其厌烦心理就会以几何级数增加，还有可能 演变成反抗心理。在教育过程中，转变后进生不能一劳永逸，其转化一般要经过醒悟、转变、反复、巩固、稳定的过程，甚至会出现几次较大的反复，在此过程中， 教师不能动辄“翻老账”、“揭老底”，要防止“超限效应”的消极影响。

12、詹森效应

    曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，但在体育赛场上却连连失利，由此，心理学上把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛时失败的现象称为“詹森效应”。

    心理学家发现，这一现象主要是由得失心过重和自信心不足造成的。

13、霍布森选择效应

    英国剑桥商人霍布森贩马时，把马匹放出来供顾客挑选难题 附加了一个条件，即只许挑选最靠近门边的那匹马。对这种没有选择余地的所谓“选择”，后人讥讽其为“霍布森选择效应”。

    在学习中，教师应该给学生更多的选择权。学生如果陷入“霍布森选择效应”的困境，就不可能充分发挥潜能，更谈不上创造性学习了。

14、晕轮效应

    美国社会心理学家阿希做过一项实验：给被试者一张列有“聪明”、“灵巧”、“勤奋”、“坚定”、“热情”五种品质的表格和一张列有“聪明”、 “灵巧”、“勤奋”、“坚定”、“冷酷”五种品质的表格，让被试者分别想象具备这几种品质拭目以待人是什么样子，结果他们想象出了完全不同的两类人。实验 表明，“热情”与“冷酷”，不但影响了对一个人总体上的认识，还影响了对一个人其他品质的认识。

    评判一个人在某方面的业绩和表现时，由于评判者对被评判者在其他方面的印象是影响而作出偏高或偏低判断的倾向，叫“晕轮效应”。教育实践证明，克服晕轮效应的关键，是教师要准确、全面地深切笺思想善和情感波动，切忌用主观的情感或片面的认识对学生进行总体判断。

15、马太效应

    “马太效应”，是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象。1968年，美国科学史研究者罗伯特·莫顿提出这个术语，用以概括这一社会心理现象。

    通常，学校教育中的马太效应可被概括为：对学习成绩好的学生给予充分的教育和越来越多的照顾，对学习差的学生给予不足的教育和很少给予照顾。

16、角色效应

    一对双胞胎女孩出生之后，她们的父母就责成先出生的为“姐姐”，后出生的为“妹妹”。要求姐姐必须照顾妹妹，对妹妹的行为负责，同时也要求妹妹听姐姐的 话，遇事必须同姐姐商量。这样，姐姐不但要培养自己独立处理问题的能力，而且扮演着妹妹的“保护人”的角色；而妹妹则充当了被保护者的角色。

    长大后，两姐妹的修改出现了很大差异，这是心理学上讲的“角色效应导致的。同样，学生在学校、班级、小组中所充当的角色，也会影响其性格，通常，担任班干部的学生，其自尊心、责任心、活动能力等都很强。

17、从众效应

    有这样一则故事：一位石油大亨到天堂去参加会议，进会议室后他发现座无虚席，自己没处落座了！于是他一动，喊了一声——“地狱里发现石油了”，天堂里的石 油大亨们纷纷向地狱跑去，最后天堂里就只剩下后来的那位石油大亨了。这时，这位大亨却想，莫非地狱里真的发现石油了？于是他也急匆匆地向地狱跑去。

    这个故事说明，人们都有一种从众心理。生活中由于从众心理而产生的效应，称为“从众效应”。鉴于此，教师应该建立积极的舆论氛围，加强正确的舆论引导，营造良好的学习风气。

四、优秀教师的五种心理能力

    教师的心理素质不仅关系到教师的专业发展，还与师生关系、学生成长等问题密切相关。提升老师的心理能力，已成为当前教育发展的需要。

1、心理能力      

    心理能力，是指从事心理活动所九牛二虎之力能力。美国心理学家赛斯顿认为，心理能力由以下7种基本因素构成：第一，计算能力，即快速而准确地计算的能力。 第二，言语能力，即理解读到、听到的内容以及词汇之间的关系的能力。第三，词的流畅性，即济、快速地使用语言的能力。第四，推理能力，包括归纳推理能力和 演绎推理能力。归纳推理能力，即鉴定一个问题的逻辑后果并解决这一问题的能力；演绎推理能力，即运用逻辑评估一项有争论的价值的能力。第五，空间视知觉， 即当物体的空间位置变化时，能想象出物体形状的能力。第六，知觉速度，即迅速而准确地辨认视觉上异同的能力。第七，记忆力，即保持和加快过去经历的能力。

    通常情况下，一个人的心理能力是他自身心理素质的直接体现。心理学上把能够直接影响人的活动效率，使活动的任务得以顺利完成的个性心理特征称为能力。优秀教师必须具备以下5种基本的心理能力——

角色适应力

    这种能力是教师教书育人的基础。具备现实角色应有的心理素质，能适应千变万化的社会和学校环境，是教师做好教育工作的基本条件。

教师能否胜任“教书育人”这一社会职业角色，关键在于教师能否适应角色转换，能否适应教育思想观念、工作方式、人际关系、生活环境等方面的变化。

2、心灵感悟力

    这种能力是建立新型师生关系的基础。心灵感悟力是一个人对自己或他人的心理感受能力。我们不难发现，心灵感悟力强的教师不仅能读懂自己的心声和体验，而且 能很好地破译学生的心理感受。他们特别善于通过学生的外显行为，迅速、准确地理解学生的最初感受和行为动机，并及时给予帮助和鼓励。他们容易走进学生的心 灵世界，能理解学生，宽容地对待学生。这类教师容易与学生建立民主、平等、和谐的新型师生关系。

3、情绪控制力

    这种能力是教师为人师表的基础。控制力强的教师，可以为了实现长远目标而牺牲既得利益，可以为了追求教育效果而不计较眼前的得失。他们通常以积极的情绪状态投入到教育教学活动中，目标坚定，行动果敢。

通常情况下，教师处理问题时的情绪化倾向，会对学生产生意想不到的影响。如有的教师心情烦躁时，往往迁怒于工作，喜欢拿学生出气。这种连自己的心情都无法把握的教师，是不可能很好地为人师表的。

4、心理承受力

    心理承受力是指个体抵抗既定事实或意外打击的能力。世事沧桑，很多事情难以预料，但是，一个能够抵抗住命运挑战的人，无论是承受苦难还是经历幸福，都不会气馁或忘形，这种人在生活中既经得起赞扬，也受得住委屈，往往是逆境中的强者、顺境中的智者。

对教师而言，通常需要量协调学校、社会、家庭和学生四个方面之间的关系，协调过程中难免会遇到一些问题。这种情况下，需要教师去寻找解决问题的方法。教师的心理承受力对问题的解决有重要影响。

5、教育表现力

    每个人都有一种表现自我，以获得认同甚至超越他人的本能倾向。这种心理现象反映到教师职业中，就表现为教师的教育表现力，这是教师个人的本能倾向在教师职 业的专业化过程中的发展。一般而言，教育表现力强，不仅意味着个体敢于展示自我，更意味着教师在职业工作中善于发展自我。有观点认为，教育表现力既凝聚着 教师个体对教育教学技能的掌握，也凝聚着教师个体自我意识的成熟，是老师自尊、自信、自强、自立的集中体现。

综观近年来成长起来的优秀教师，他们的角色适应力、心灵感悟力、情绪控制力、心理承受力、教育表现力等超越了普通教师。心理能力是可以培养的，但并非一朝一夕就能锻炼出来的。亲爱的老师们，让我们了解自身的心理能力，进而着手提高和改进自己！